Dieta per dimagrire a San Sebastiano al Vesuvio
Perdere peso in modo sano e mantenerlo nel tempo, con un piano alimentare costruito su di te dalla Dott.ssa Anna Cirillo, Biologa Nutrizionista con oltre 20 anni di professione. Lo studio è in Via G. Caroselli 5 a San Sebastiano al Vesuvio, a pochi chilometri da Napoli.
Perché le diete fai da te spesso non funzionano
Le diete trovate online o passate da un'amica sono uguali per tutti: non tengono conto della tua storia clinica, dei tuoi esami, dei tuoi orari e dei tuoi gusti. Spesso sono troppo restrittive, fanno perdere anche massa muscolare e portano all'effetto yo-yo: i chili persi tornano, a volte con gli interessi.
Come funziona il percorso per dimagrire
- Prima visita (circa un'ora): anamnesi completa, abitudini alimentari, stile di vita, esami e farmaci.
- Misure e analisi bioimpedenziometrica: peso, circonferenze e BMI, insieme alla composizione corporea, cioè quanta parte del peso è massa grassa, massa magra e acqua.
- Piano alimentare personalizzato: costruito sui tuoi gusti, sugli orari di lavoro e sulla vita di famiglia, perché una dieta funziona solo se si riesce a seguirla.
- Controlli periodici (circa 20 minuti): si misurano i progressi e si adatta il piano quando serve.
Quale dieta per dimagrire?
Non esiste una dieta giusta per tutti. A seconda dei casi il percorso può basarsi sulla Dieta Mediterranea, su una Dieta Iperproteica, sul Digiuno Intermittente o, quando indicato e per periodi definiti, sulla Dieta Chetogenica. Per chi è in terapia con farmaci come Ozempic o Mounjaro c'è un percorso dedicato: Nutrizione con farmaci agonisti del GLP‑1. La scelta si fa sempre dopo la visita.
Dimagrire con una patologia o in una fase particolare
Il piano tiene conto di eventuali condizioni come colesterolo alto, ipertensione, diabete di tipo II, patologie della tiroide e insulino-resistenza e PMOS, e delle fasi della vita come la menopausa o il periodo dopo la gravidanza.
Esperienza, non mode
La Dott.ssa Anna Cirillo è laureata in Scienze Biologiche all'Università Federico II di Napoli, iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi (sez. A, n° 054053) ed esercita da oltre 20 anni. Il suo approccio è basato sull'evidenza scientifica: niente diete miracolose, niente prodotti da comprare, solo un'alimentazione corretta costruita su misura.
Studio di Nutrizione
Via G. Caroselli 5
San Sebastiano al Vesuvio (NA)
Lun - Gio 10:00 - 19:00
Ven e Sab 10:00 - 13:00, su appuntamento
Dimagrire: le domande più comuni
Quanti chili si perdono con la dieta?
Nessun professionista serio può promettere un numero di chili in anticipo: dipende dal punto di partenza, dal metabolismo, dalle abitudini e dalla costanza. L'obiettivo è un dimagrimento graduale che riduca la massa grassa e preservi i muscoli, così da mantenere il risultato nel tempo.
Per dimagrire devo rinunciare a pasta, pane e pizza?
No. Nel piano alimentare questi alimenti trovano posto con porzioni e frequenze adatte a te. Una dieta che elimina tutto ciò che piace non dura e porta all'effetto yo-yo.
Devo fare anche attività fisica?
Il movimento aiuta molto, ma il piano tiene conto del tuo livello di attività reale, che sia sedentario, moderato o sportivo, e ti accompagna anche se oggi non fai sport.
Quanto dura la prima visita?
La prima visita dura circa un'ora; le visite di controllo circa 20 minuti. Lo studio è a San Sebastiano al Vesuvio, in Via G. Caroselli 5, a pochi chilometri da Napoli.
Da San Sebastiano al Vesuvio a tutta la provincia di Napoli
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