Dieta Mediterranea
Il modello alimentare più studiato al mondo: cereali integrali, legumi, pesce, olio extravergine, frutta e verdura di stagione.
Per chi: tutti, come base per la prevenzione
Iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi
Dott.ssa Anna Cirillo
Biologa Nutrizionista a San Sebastiano al VesuvioAlta Formazione in Nutrizione e Dietetica. Affida la tua salute ad un professionista autorizzato che offre prestazioni basate sull'evidenza scientifica.
Università Federico II di Napoli
Ordine dei BiologiSez. A n° 054053
Chi sono
Professionalità e passione per il tuo benessere
La Dottoressa Anna Cirillo è laureata in Scienze Biologiche (Laurea Magistrale) presso l'Università di Napoli "Federico II", abilitata all'esercizio della professione di Biologo e iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi sez. A (n° 054053).
Ha frequentato il Corso di Alta Formazione Specialistica professionalizzante per il Nutrizionista presso lo Studio di Scienza dell'Alimentazione e Nutrizione Applicata del Prof. PierLuigi Pecoraro.
Formazione Continua
Aggiornamento costante sulle ultime ricerche scientifiche
Approccio Scientifico
Piani nutrizionali basati sull'evidenza
Servizi
Il Nostro Metodo
Ogni percorso nutrizionale è personalizzato sulle tue esigenze specifiche, con un approccio scientifico e umano.
Dimagrimento
Piani personalizzati per una perdita di peso sana e duratura, senza diete estreme.
Patologie Metaboliche
Supporto nutrizionale per diabete, colesterolo alto, ipertensione e altre condizioni.
Alimentazione Sana
Educazione alimentare per migliorare le abitudini e prevenire patologie.
Gravidanza e Allattamento
Piani nutrizionali dedicati a mamme in dolce attesa e durante l'allattamento.
Nutrizione Sportiva
Ottimizza le tue performance con una dieta studiata per il tuo sport.
Nutrizione Pediatrica
Alimentazione bilanciata per la crescita sana di bambini e adolescenti.
Diete disponibili
Le diete di cui tutti parlano, fatte bene
Chetogenica, digiuno intermittente, plant-based, low FODMAP: ne senti parlare ovunque. Insieme valutiamo quale è adatta a te e la impostiamo nel modo corretto, in sicurezza.
Dieta Chetogenica
Pochi carboidrati per portare l'organismo in chetosi. Efficace in tempi brevi, ma va impostata e monitorata da un professionista.
Per chi: sovrappeso importante, insulino-resistenza, su valutazione
Digiuno Intermittente
Schemi come il 16:8 alternano finestre di digiuno e di pasto. Può aiutare a gestire fame e calorie, se adattato ai tuoi ritmi.
Per chi: chi ha orari regolari e vuole semplificare i pasti
Dieta Iperproteica
Più proteine distribuite nei pasti per aumentare la sazietà e preservare la massa muscolare durante il dimagrimento.
Per chi: sportivi, over 50, ricomposizione corporea
Nutrizione con farmaci GLP‑1
Chi usa farmaci come Ozempic o Mounjaro mangia meno: serve un piano che protegga muscoli e nutrienti, in accordo con il medico.
Per chi: pazienti in terapia prescritta dal medico
Plant-based e Vegana
Alimentazione a base vegetale, bilanciata per non avere carenze di proteine, ferro, vitamina B12 e omega-3.
Per chi: chi sceglie di eliminare i cibi di origine animale
Dieta Vegetariana
Niente carne e pesce, ma uova e latticini: una scelta più semplice da bilanciare, con i vantaggi di un'alimentazione ricca di vegetali.
Per chi: chi vuole ridurre i cibi animali senza rinunce drastiche
Dieta Flexitariana
Prevalentemente vegetale, con carne e pesce occasionali. Flessibile e sostenibile, facile da seguire nel tempo.
Per chi: chi vuole mangiare meglio senza regole rigide
Dieta Antinfiammatoria
Alimenti ricchi di antiossidanti e grassi buoni, pochi zuccheri e cibi ultra-processati, per contrastare l'infiammazione cronica.
Per chi: stanchezza, dolori articolari, gonfiore
Dieta DASH
Nata per aiutare a controllare la pressione arteriosa: meno sale, più frutta, verdura, legumi e latticini magri.
Per chi: ipertensione, rischio cardiovascolare
Insulino-resistenza e PCOS
Un'alimentazione a basso indice glicemico per migliorare la sensibilità all'insulina, utile anche nella sindrome dell'ovaio policistico.
Per chi: insulino-resistenza, PCOS, prediabete
Alimentazione in Menopausa
Un piano per i cambiamenti di questa fase: controllo del peso, salute delle ossa, benessere del cuore.
Per chi: donne in pre-menopausa e menopausa
Dieta MIND
Unisce dieta mediterranea e DASH, con attenzione agli alimenti amici del cervello: verdure a foglia, frutti di bosco, noci.
Per chi: prevenzione e invecchiamento in salute
Dieta Low FODMAP
Protocollo a fasi che riduce temporaneamente gli zuccheri fermentabili, per capire cosa causa gonfiore e disturbi intestinali.
Per chi: colon irritabile, gonfiore addominale
Senza Glutine per Celiachia
Per chi ha la celiachia diagnosticata: un'alimentazione senza glutine ma completa, varia e gustosa.
Per chi: celiachia e sensibilità al glutine diagnosticate
Reflusso e Gastrite
Scelte alimentari e abitudini a tavola per ridurre bruciore, acidità e digestione lenta.
Per chi: reflusso gastroesofageo, gastrite, digestione difficile
Nessuna di queste diete va iniziata da soli: ogni protocollo viene scelto e personalizzato solo dopo la visita, in base alla tua storia clinica.
La prima visita
Cosa comprende la visita nutrizionale
La visita nutrizionale è un percorso completo che ti accompagna verso i tuoi obiettivi di salute. La prima visita dura circa un'ora, i controlli circa 20 minuti.
Anamnesi Completa
Valutazione dettagliata della storia clinica, abitudini alimentari e stile di vita.
Rilevazione Misure Antropometriche
Peso, altezza, circonferenze e calcolo del BMI per una valutazione completa.
Piano Alimentare Personalizzato
Dieta su misura basata sulle tue esigenze, preferenze e obiettivi specifici.
Controlli Periodici
Visite di circa 20 minuti per monitorare i progressi e adattare il piano nel tempo.
Cosa portare alla prima visita
- Esami del sangue recenti
- Eventuali referti medici
- Lista dei farmaci assunti
La mia filosofia
Un approccio scientifico alla nutrizione
"Affida la tua salute ad un Professionista autorizzato che offre una prestazione basata sull'evidenza scientifica."
"Non fidarti delle diete miracolose o dei rimedi magici perché non esistono!"
"Migliorare lo stato di salute e di benessere dipende solo da te. Non perdere tempo."
Domande frequenti
Hai qualche dubbio?
Le risposte alle domande che arrivano più spesso in studio.
Serve l'impegnativa del medico per prenotare?
No, per rivolgersi a una biologa nutrizionista non serve l'impegnativa. Se hai una patologia, porta la diagnosi e i referti del medico: il piano alimentare verrà costruito tenendone conto.
Che differenza c'è tra biologa nutrizionista e dietologo?
Il dietologo è un medico specializzato. La biologa nutrizionista è laureata in Scienze Biologiche, abilitata e iscritta all'Ordine dei Biologi, e può valutare lo stato nutrizionale ed elaborare piani alimentari personalizzati, anche in collaborazione con il medico curante.
Cosa devo portare alla prima visita?
Esami del sangue recenti, eventuali referti medici e la lista dei farmaci che assumi. Non serve altro: al resto pensiamo insieme durante la visita.
Quanto dura la visita?
La prima visita dura circa un'ora: c'è il tempo per l'anamnesi, le misurazioni e per parlare con calma dei tuoi obiettivi. Le visite di controllo durano circa 20 minuti.
Ogni quanto si fanno i controlli?
La frequenza dei controlli viene concordata in visita in base all'obiettivo e al percorso. Servono a misurare i progressi e ad adattare il piano quando cambiano le esigenze.
Posso iniziare da solo una dieta chetogenica o il digiuno intermittente?
Meglio di no. Sono approcci validi in alcuni casi, ma non per tutti: vanno scelti dopo una valutazione e seguiti nel tempo, per farli in sicurezza e non riprendere il peso perso.
Quanto costa la visita?
Per le tariffe e le disponibilità scrivi su WhatsApp o chiama il 349 588 8407: ti risponderemo con tutte le informazioni.
Come prenoto?
Puoi compilare il modulo di prenotazione su questo sito, che apre WhatsApp con il messaggio già pronto, oppure chiamare o scrivere un'email. Riceve su appuntamento dal lunedì al giovedì dalle 10:00 alle 19:00, il venerdì e il sabato dalle 10:00 alle 13:00.
Dove ricevo
Nutrizionista a San Sebastiano al Vesuvio e dintorni
Lo studio è in Via G. Caroselli 5 a San Sebastiano al Vesuvio, comodo da raggiungere dai comuni dell'area vesuviana e dalla zona orientale di Napoli.
San Sebastiano al VesuvioCercolaMassa di SommaPollena TrocchiaVollaSan Giorgio a CremanoPorticiErcolanoSant'AnastasiaNapoli Est
Studio di Nutrizione
Via G. Caroselli 5, San Sebastiano al Vesuvio (NA)
Lun - Gio 10:00 - 19:00
Ven e Sab 10:00 - 13:00, su appuntamento
Contatti
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Studio
Via G. Caroselli 5San Sebastiano al Vesuvio (Napoli)Orari
Lun - Gio 10 - 19Ven e Sab 10 - 13, su appuntamentoPrenotazione
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- Risposta rapida su WhatsApp
- Lunedì - giovedì 10:00 - 19:00, venerdì e sabato 10:00 - 13:00
- Prima visita 1 ora, visite di controllo 20 minuti
- Il sito non salva i tuoi dati: il messaggio parte direttamente dal tuo telefono o dalla tua email
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